Bol méditerranéen aux boulettes d’agneau, sauce au yogourt, menthe séchée et huile d’olive
Portions : 4
Préparation : 20 à 25 minutes
Cuisson : 30 à 35 minutes
Ingrédients
Boulettes d’agneau :
- 450 g d’agneau haché
- 1 petit bouquet de persil, haché
- 1 petit bouquet de coriandre, hachée
- 2 gousses d’ail, hachées
- 15 ml (1 c. à soupe) de harissa
- 5 ml (1 c. à thé) de paprika fumé
- 5 ml (1 c. à thé) de poudre de chili
- 5 ml (1 c. à thé) de cumin
- Un peu d’Origan des montagnes séché sur tige La Belle Excuse
- Huile d'olive noire extra vierge La Belle Excuse
Riz aux vermicelles :
- 60 ml (¼ tasse) de vermicelles de blé dur
- 375 ml (1 ½ tasse) de riz, rincé
- 500 ml (2 tasses) d’eau
Oignons marinés :
- 120 ml (½ tasse) de Vinaigre de framboise & balsamique blanc La Belle Excuse
- 120 ml (½ tasse) d’eau
- 1 oignon, tranché
Sauce au yogourt :
- 250 ml (1 tasse) de yogourt grec nature
- 1 gousse d’ail, hachée
- Le jus d’un quartier de citron
- Menthe Pouliot séchée sur tige La Belle Excuse
Garnitures :
- 2 poivrons rouges, coupés en deux et épépinés
- 120 ml (½ tasse) de feta émiettée
- Origan des montagnes séché sur tige La Belle Excuse
- Huile d'olive noire extra vierge La Belle Excuse
- Vinaigre de framboise & balsamique blanc La Belle Excuse
- 2 à 3 concombres libanais, coupés en cubes
Préparation
Poivrons rôtis
- Préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
- Déposer les poivrons sur une plaque et cuire 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que la peau soit noircie et la chair tendre.
- Laisser tiédir, retirer la peau, puis couper en lanières. Mélanger avec la feta, un peu d’origan, un filet de vinaigre balsamique à la framboise et d’huile d’olive.
Boulettes d’agneau
- Dans un bol, mélanger l’agneau avec le persil, la coriandre, l’ail, la harissa, les épices et l’origan. Saler et poivrer.
- Former environ 12 boulettes.
- Dans une poêle, chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen. Cuire les boulettes 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et cuites à cœur.
Riz aux vermicelles
- Dans une casserole, chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-élevé. Ajouter les vermicelles et cuire 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Ajouter le riz et l’eau. Saler et porter à ébullition.
- Réduire le feu, couvrir et cuire environ 12 minutes, jusqu’à absorption complète.
Oignons marinés
- Dans un bol ou un bocal, mélanger le vinaigre et l’eau. Chauffer légèrement, puis ajouter l’oignon.
- Laisser mariner au moins 10 minutes.
Sauce au yogourt
- Dans un bol, mélanger le yogourt, l’ail, la menthe séchée et le jus de citron. Saler au goût.
Assemblage
- Dans un bol, déposer le riz, puis ajouter les boulettes d’agneau, les poivrons rôtis à la feta, les concombres et les oignons marinés.
- Servir avec la sauce au yogourt et garnir d’un filet d’huile d’olive.