Salade de légumineuses au parfum du Moyen-Orient
Portions : 6
Préparation : 15 min
Ingrédients
- 1 boîte 540 ml (19 onces) de pois chiches rincés, égouttés
- 1 boîte 540 ml (19 onces) de haricots rouges rincés, égouttés
- 250 ml (1 tasse) de poivrons multicolores coupés en dés
- 1 petit oignon rouge finement haché
- 1 concombre du Liban coupé en dés
- 60 ml (1/4 tasse) de persil plat fraîchement ciselé
- 60 ml (1/4 tasse) de coriandre fraîchement ciselée
- 60 ml (1/4 tasse) de menthe fraîchement ciselée
- 5 ml (1 c. à thé) de cumin fraîchement moulu
- 15 ml (1 c. à soupe) de sumac (facultatif)
Vinaigrette
- 30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre de vin rouge
- 125 ml (1/2 tasse) d’huile d’olive extra vierge
- 1 citron vert, zeste et jus
- Fleur de sel
- Poivre frais moulu
- 2 gousses d’ail sans le germe pressées
— Dans un petit bocal muni d’un couvercle, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette et brasser énergiquement.
Préparation
— Mélanger tous les ingrédients, ajouter la vinaigrette, vérifier l’assaisonnement et laisser macérer 1 heure avant de servir.
TRUC — Accompagne parfaitement les grillades et les poissons. À l’heure du lunch, toute en saveur accompagnée de feta, elle comblera autant vos sens que votre appétit.